梅雨明けから一気に猛暑…。
皆様バテないように気を付けましょうね( ;∀;)

痩身でご来店のお客様からの1番のご要望は、
薄着になる夏に向けて痩せたい！がダントツですが…。
実は夏は最も痩せにくい季節でもあります(>_<)
理由は色々ありますが、、、
外気温と体温との差がほぼなくなる分、基礎代謝がガクっと落ちる為です。

汗をかいているので代謝が良いと思いがちですが、暑い夏にかく汗は体の表面体温を冷やす為の汗！
ミネラル不足になったり体内の水分量が減ってドロドロになったり、あまりよろしくない状態です。
こんな時に焦って過度な食事制限をしたりファスティングにチャレンジしたりしたら…倒れます(゜-゜)

お食事で気を付けて頂きたいのは
・冷たいものの摂取はほどほどに⇒腸から身体全体を冷やす事に繋がります
・ビタミンB群とたんぱく質の摂取を心掛けてみましょう⇒少しでも代謝を上げる為にはたんぱく質重要！そしてビタミンB群は脂肪の燃焼を助けてくれたり夏バテ防止にもなるので◎です
・甘いものの摂取もほどほどに⇒糖質を分解する際にビタミンB1が奪われてしまいます

などなど。
他にも、ぐっすり質の良い睡眠を取る事や湯船にしっかり浸かって身体を温めリラックスする事も大切です。

と、ご自身でも出来る対処をしつつも、こんな時こそ部分痩せのマシンに頼って落としたいところだけを確実に落とす！が1番の近道かと♪

イントラスイーパーと脂肪冷却でお手伝いさせて頂きます(‘◇’)ゞ